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    黄瓜功效与作用营养 黄瓜的优点介绍

    1、黄瓜中含有黄花酶,促进人体的新陈代谢,扩张皮肤的血管,改善血液循环,增强皮肤的抗氧化作用,具有美容护肤的功效;黄瓜汁能治疗牙龈肿胀、牙龈炎清新口气,对肾脏有帮助利尿的功效。 2、黄瓜含有细纤维素,促进肠蠕动,排出人体的宿便,并有预防肾结石的作用;黄瓜富含维生素B族和电解质,能缓解酒醉的不适,具有解酒的作用。



    黄瓜有什么作用?

    吃黄瓜的好处1、减肥:黄瓜中有比较特殊的物质丙醇二酸,这种物质能很好的抑制一些糖类转变成脂肪,因此被称为是减肥利器。而且减肥的热量很低,差不多每100g有16卡左右,按照走路来算的话差不多四五分钟就能消耗完,所以有血脂高血压高的人群可以适当的食用。2、清热解渴:黄瓜在夏季比较受欢迎,主要是因为黄瓜性甘凉,有生津止渴、清热解毒、消肿利水的效果,所以日常食用能起到很好的清热解渴的功效。3、排便:黄瓜中含有大量的维生素及一些矿物质元素,并且膳食纤维的含量也很丰富,所以能快速的促进肠胃蠕动,从而能达到排泄的功效,有助于排便,避免便秘。4、延缓衰老:黄瓜中含有大量的维生素E,这种元素能起到抗老的作用,因此日常食用黄瓜有延缓衰老的效果。5、避免高血压:黄瓜中的糖类比较的少,经常食用也不会导致血糖的浓度变高,所以日常食用还能避免高血压。

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